همه مقالههای منتشرشده مریم یوسفی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
اضطراب پیش از جلسه درمان، واکنشی طبیعی نسبت به ناشناختهها و فشارِ «انتظار عملکرد درست» است؛ به همین دلیل، آگاهی از آنچه در جلسات انتظار میرود میتواند شدت نگرانی را کاهش دهد و فضایی امنتر برای گفتوگو و پیگیری ایجاد ک…
مقایسه اجتماعی زمانی فعال میشود که ذهن برای سنجش ارزش شخصی، معیارهای بیرونی را جایگزین تجربههای درونی کند؛ نتیجه این فرایند اغلب بالا و پایین شدن عزتنفس، بهخصوص در برابر موفقیتها و تصویری که دیگران ارائه میکنند اس…
نوسانهای هیجانی در نوجوانی اغلب پیامد مستقیم تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی دوره رشد است؛ رخدادهایی که برای بسیاری از خانوادهها و مدارس شگفتآور یا حتی نگرانکننده به نظر میرسد، اما در قالب «پدیدهای طبیعی و زمانمن…
تفکر شناختی: راهنمای شناسایی خطاهای شناختی در موقعیتهای استرسزادر لحظههای استرسزا، ذهن معمولاً برای حفاظت از فرد وارد حالت «بررسی سریع و قضاوت فوری» میشود. همین سازوکار سودمند، گاهی مسیر را به خطا میبرد و نتیجه آن …
الگوهای شخصیت، بیش از آنچه در نگاه اول دیده میشود، مسیر تعاملهای روزمره را شکل میدهند؛ از شیوهی پاسخ دادن به اختلافنظرها گرفته تا انتخاب کلمات در مکالمه، نوع توجه به نیازهای دیگران و حتی برداشت از نیتهای پشت رفتار…