همه مقاله‌های منتشرشده مریم یوسفی برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
مشاوره پیش از ازدواج زمانی اهمیت پیدا می‌کند که نشانه‌های رفتاری و هیجانی، پیش از گره‌خوردن زندگی مشترک، آشکار شوند. بخش بزرگی از اختلاف‌ها فقط «موضوع» نیستند؛ شیوه‌ی ارتباط، سبک تصمیم‌گیری، مدیریت فشار و انتظارات پنهان…
زوج درمانی گاتمن یکی از شناخته‌شده‌ترین رویکردهای زوج‌درمانی برای بهبود کیفیت رابطه است؛ رویکردی که به جای تمرکز صرف بر «حرف زدن» یا «حل دعوا»، روی الگوهای تکرارشونده‌ی ارتباط، پیش‌بینی تنش‌ها و ساختن شیوه‌های تعامل پای…
استرس و اضطراب در ظاهر شبیه به هم دیده می‌شوند، اما از نظر منشأ، الگوهای فکری و حتی نقش آن‌ها در بدن تفاوت‌های مشخصی دارند. شناخت این تفاوت‌ها باعث می‌شود مدیریت هیجان‌ها دقیق‌تر و مؤثرتر پیش برود؛ مخصوصاً وقتی قرار است …
آزمون آمادگی قبل از ازدواج زمانی ارزشمند می‌شود که قرار باشد از «تصمیم احساسی» به «تصمیم آگاهانه» نزدیک‌تر شد. این نوع بررسی، یک چراغ راه است برای روشن شدن جنبه‌هایی که معمولاً در روزهای پرهیجان خواستگاری کمتر دیده می‌شو…
اضطراب پیش از جلسه درمان، واکنشی طبیعی نسبت به ناشناخته‌ها و فشارِ «انتظار عملکرد درست» است؛ به همین دلیل، آگاهی از آنچه در جلسات انتظار می‌رود می‌تواند شدت نگرانی را کاهش دهد و فضایی امن‌تر برای گفت‌وگو و پیگیری ایجاد ک…
مقایسه اجتماعی زمانی فعال می‌شود که ذهن برای سنجش ارزش شخصی، معیارهای بیرونی را جایگزین تجربه‌های درونی کند؛ نتیجه این فرایند اغلب بالا و پایین شدن عزت‌نفس، به‌خصوص در برابر موفقیت‌ها و تصویری که دیگران ارائه می‌کنند اس…
تفکر شناختی: راهنمای شناسایی خطاهای شناختی در موقعیت‌های استرس‌زادر لحظه‌های استرس‌زا، ذهن معمولاً برای حفاظت از فرد وارد حالت «بررسی سریع و قضاوت فوری» می‌شود. همین سازوکار سودمند، گاهی مسیر را به خطا می‌برد و نتیجه آن …
الگوهای شخصیت، بیش از آنچه در نگاه اول دیده می‌شود، مسیر تعامل‌های روزمره را شکل می‌دهند؛ از شیوه‌ی پاسخ دادن به اختلاف‌نظرها گرفته تا انتخاب کلمات در مکالمه، نوع توجه به نیازهای دیگران و حتی برداشت از نیت‌های پشت رفتار…